運動完都超級累!根本沒力氣煮，又需要立馬補充營養，吃這鍋就對了，三大營養素一次搞定，15分鐘完成~...

從清明連假 爬山~健身~有氧舞蹈 ，連續通通來 整個全身痠溜溜，very good! 這個週...

咦~今天好像愚人節 愚人節需要祝福大家快樂嗎XD？ 不管外頭啥米日子，都要運動就是了! 前天跳...

我要被我媽笑死了!!!XD 陪我媽在醃豬排，一邊聊天就講吃的，然後 我說:媽，妳跟爸如果沒時...

對!!冷到咬牙又切齒，冷到各種表情都出來。 吼~!!有夠冷啦!還是要奮戰去運動，不然我的脂肪可能...

No wasting meal-veggies fried rice 今天有點累，懶得還要跟店...

呦呼~Happy Valentine's Day~不免俗要跟著喊聲 有情人的祝福不多說，主要獻...

下午的點心人生-cheese紅酒莓果三明治+低脂奶/優格 其實這道滿適合給孩子們當健康afte...

Oh~~~Yeah~~ 昨天又上超喜歡的老師帶的流行有氧 每個禮拜都會編新動作+肌力和有氧=超...

將將將將~Sunday Brunch~公佈 1.Main meal-Vegetable che...